别以为小小的痘痘不会影响到你，痘痘是每个人都会遇到的问题，痘痘不但影响外貌、心情，还会影响他人对自己的印象，所以，祛痘是最重要的事情，下面小编给大家介绍祛痘方法。

1、由内而外向痘痘宣战

夏天是最容易长痘痘的时候，祛痘需要从内到外调理，而不是需要买多少钱的乳霜和洗面奶。

建议：饮食中加入益生菌，来保持消化系统的健康，完善免疫系统。

2、清洗床单

床是造成细菌的培养基地。所以定期更换床上的用品是非常重要，让皮肤有一个干净的休息场所。

3、注意保湿

在炎热的夏天油性皮肤的妹纸更容易出油，但是为了抵抗油光过于频繁的去油或用吸油纸，反而造成皮肤干燥、刺激和冒痘。

如果你的皮肤分泌过多油脂，那因为皮肤缺水、使用清理毛孔过大的洁面产品而造成的。

建议：每天皮一直保湿。早晚用温水洗面，使用适合自己肤质的洗面奶。每次洗脸后都要肌肤补水保湿。

4、找到适合护肤方法

在外奔波一天后，千万别把洗脸不当回事。睡前、起床后都要做好皮肤护理。不洗脸，带着汗水和脏污就睡觉必然会导致冒痘。

建议：可以随身携带卸妆湿巾做一些清洁工作，顺便补涂防晒和底妆。

后背长痘痘虽然没有脸上长痘痘的明显，但挤又挤不到，总感觉不干净的样子。尤其是夏天想要穿露背小连衣裙，觉得很烦恼。以及教你如何祛除后背的痘痘。

方法一：使用灭菌型的洗涤用品

后背长痘痘可能是细菌滋生造成的。所以平时要做好清洁卫生，勤换洗衣 服。建议经常使用热水洗澡，因为热水能够有效杀菌。

方法二：勤于清洁寝具

因为，床上的枕头套和床单长期不洗的话，就会滋生螨虫。因此，我们要定时放到阳光暴晒一下，因为阳光中的紫外线能有效祛除床上的细菌，或者使用紫外灯杀菌或是艾草、苍术等方式杀菌。

方法三：饮食清淡

喜欢吃油腻、辛辣、油炸等的朋友请注意 咯，因为常常喜欢吃这类食物也是后背张痘痘的原因喔!因此，要多食用水果蔬菜，清淡方式为主。

方法四：清热解毒

燥热上火也会造成后背长痘痘喔!因此，要养成多喝水的习惯，水能促进身体新陈代谢,排毒。可以喝一点如菊花和雪梨干加冰糖泡水还有冰糖炖雪梨等降火的饮品。

方法五：生活规律，适量运动

没有良好的生活习惯，生活作息不正常的话很容易会导致皮脂分泌过多，加上不爱运动的话，皮脂容易累积在毛孔，也会导致背后长痘痘哦。