谁都想要细嫩光滑的脖颈，但是痘痘永远那么的顽固，不肯放过每一寸肌肤，脖子也成为它们侵占地盘的首选地区之一，脖子上长痘痘是一件让人懊恼的事情，特别是夏天到了，想穿高领的把它遮住都不可能。脖子上长痘痘怎么办？怎么才能去除脖子上的痘痘？

脖子上长痘痘的原因

脖子上长痘痘首先是因为内分泌失调，导致皮脂腺分泌旺盛所致；其次由于淋巴循环不畅，长期肝脏负担过重以及肝脏排毒不畅所引起的；另外还有一个重要原因，脖子这里的皮肤经常皱在一起，很多灰尘细菌很容易积聚在一起，很容易发生感染滋生痘痘。

脖子上长痘痘怎么办

1、注意脖子清洁

很多MM为了方便直接使用肥皂沐浴乳清洗，这是不正确的方法！ 由于肥皂和沐浴露碱性过大，容易给脖子上的肌肤造成干燥缺水的现象，而且对皮肤的刺激性强，所以要避免使用。MM清洗时一定要慎重！可以使用洗脸的洁面乳，轻柔按摩脖颈肌肤，然后用温水洗干净。

2、保持脖子清爽

虽然长在脖子山的痘痘可以用围巾和头发去遮挡，但这两样东西都只会助长痘痘的生长，因为把痘痘闷在里面，不透气，更难以痊愈。如果是长头发的女生，最好把头发梳起来，保持脖子清爽。

3、切勿用手挤压

对于已经在脖子上圈地占地的痘痘，不要轻易去骚扰，挤压它们，徒手去压力脖子上的痘痘，易造成细菌感染，反而加速了痘痘的恶化，形成更难以去除的痘印，为此当你发现脖子上长痘痘的时候，请一定不要轻易挤压，应当做好清洁工作和抗菌消炎工作，可以每天涂抹芦荟胶在痘痘表面，加速自我毁灭的速度。

4、选择合适的颈霜

很多爱美人士长期只重视面部肌肤，却忽视了脖颈的护理，导致颈纹过早的出现，对于脖颈同样需要护理保养，在日常我们清洁完脖颈，可以用手由下向面部，做向上提拉工作，同时选择一款适合自己的脖颈霜，搭配使用效果更佳。在脖颈霜的选择上尽量不要选择过于油腻的产品，应当选择较为清爽保湿嫩肤效果强的脖颈霜。

5、健康饮食

合理的饮食多吃蔬菜和水果，少吃脂肪糖类和辛辣等刺激型食物。饮食要清淡，少吃甜食和油腻食物，少吃或不吃姜，蒜，辣椒，少饮浓茶，咖啡等刺激性饮料，一定要戒口，健康饮食！