下巴长痘痘怎么办，痘痘的确是很扰人，长在脸上是相当的影响容貌，使人没有自信，影响工作学习，而且下巴一旦长痘痘，往往成群结队，发展迅速，下巴上的痘痘也非常顽固，让很多人在祛痘的路上苦不堪言。那下巴长痘痘怎么办呢？今天，小编就为大家支支招。

下巴长痘的原因

下巴长痘的主要原因是皮肤比较油，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，堵塞毛孔，导致发炎。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。另外，女性朋友在“好朋友”造访的前几天，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降导致。激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，也是引起下巴长痘的一大原因。

下巴长痘痘怎么办

一、保持愉快的心情

青春痘的出现并不只是皮肤问题，内分泌的失调是诱发青春痘的重要原因，而过度紧张焦虑和压力过大，会导致生理功能失衡，加快油脂的分泌。因此，保持心情的轻松愉快，是面对青春痘出现时最重要的心理要素，是治疗青春痘的一剂良方。

二、清洁面部肌肤（早晚各一次）

应该常用温水、含硫香皂洗脸，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。

三、调整饮食

要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痘痘都有一定帮助。

四、良好的作息习惯

熬夜是美肌的天敌。平时应保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，否则体内雌激素分泌减少，雄激素水平提高，皮肤抵抗力下降，痘痘也就随之而来了。

五、注意个人的清洁卫生

下巴长痘痘，要尽量少穿有衣领的衣服，因为衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下巴的摩擦而助长青春痘的进一步恶化。另外，要注意保持头发的清洁，以免头发上的灰尘和油污感染青春痘。

六、切勿随意挤压痘痘

就算再痒也不要用手去挤压痘痘，手上的细菌极容易引起化脓发炎，脓疮破溃后会形成疤痕和色素沉着，看起来和周围皮肤颜色都不会一样，非常影响美观。