酸奶对于很多女性来说，是一款很不错的保健护肤饮品了，那喝酸奶的好处有哪些呢？喝酸奶能祛痘吗？酸奶面膜怎么做呢？不妨和科妆网的小编一起来了解酸奶的美容护肤功效与作用都有哪些。

喝酸奶能祛痘吗？

是的，日常养成喝酸奶的良好习惯具有防痘和祛痘的护肤效果。这是因为酸奶中富含高活性无机矿物质和微量元素以及多种的维他命营养成分，其中的维生素E和维生素有助于帮助体内排毒多余毒素，进而减少痤疮和青春痘的滋生，同时有助于达到祛痘的效果。

注意：酸奶不宜空腹饮用，喝酸奶前记得先点垫肚子的食物在喝酸奶，这样不会对胃部有刺激。

喝酸奶能防辐射

喝酸奶的好处有哪些呢？酸奶具有很广范的美容护肤功效了。酸奶还很适合电脑上班族的OL们，具有一定的防辐射护肤效果。很多MM每天上班久坐于电脑桌前，电脑的电磁辐射对皮肤的伤害很大。大家不妨利用午饭时间喝一杯酸奶，这样对身体健康很益处，同时还能帮助缓解皮肤疲劳症状。

自制酸奶面膜祛痘美白

材料：珍珠粉、酸奶

做法：适量的珍珠粉和酸奶混合搅拌调匀，洁面后直接均匀涂抹于脸部皮肤上，保持大约15-20分钟后温水洗净，再用冷水冲洗一遍即可。

功效：此款用酸奶自制面膜不仅能起到祛痘的效果， 同时还能护理美白皮肤，美白和祛痘两不误，很不错的一种护肤技巧，值得尝试。

自制酸奶面膜去角质

材料：酸奶、柠檬汁

做法：将当天喝剩的酸奶倒入干净的容器中，滴入新鲜的柠檬汁后混合搅拌均匀，清洁脸部皮肤上将其涂抹在面部，注意避开眼周和嘴唇部位，保持敷面膜的时间大约10-15分钟左右洗净即可。

功效：柠檬富含维生素C的营养成分，具有美白皮肤的作用，和酸奶混合使用能起到软化角质，深层清洁皮肤的同时能消除脸部废弃旧角质，令皮肤和毛孔畅通洁净。