其实到现在我仍然认为护肤和运动读书一样是一件非常个人的事。每个人的情况（力量 偏好）不同，得到的结果并不完全一样。对于一个人有效且适合的东西，对于另一个人可能完全不适合。就像那句话说的，伊之蜜糖彼之砒霜。虽然不能完全适合，但到底经过多年研究与积累，护肤还是有些东西是共通且普遍适用的，只是在细节和程度上因人而异。如果你是一个想要护肤，不知道从哪里下手的小白。或者已经着手护肤却没有具体方法的新手。以及想要认真护肤想要改变目前皮肤状态的人，希望这篇文章对你有所启发和帮助。
对于健康的皮肤，一般的护理工作，一般可以分为三个步骤即
1清洁 2保湿3 防晒
但是在开始这三个步骤之前，对于初入门径的新手来说，还有一项工作非常重要。那就是认识自己的肤质，对自身肤质有一个初步的了解。推荐褒曼医生的十六型皮肤分型测试 从四个方面 干性-油性 敏感-非敏感 色素-非色素 皱纹-非皱纹来判断自身的肤质。褒曼个人是美国顶尖的皮肤科医生，并且在皮肤美容学和皮肤护理领域颇有建树。这套皮肤分型测试也是经过多年整理了大量数据资料最后制定而成。在全世界范围内颇受同行与护肤人士的好评与认可。所以大家可以通过这套测试，初步了解自己的肤质，为下一步选择护肤产品与护理方法指明方向。
了解自身肤质后，接下来就可以开始护肤的三个步骤 清洁 保湿 和防晒了。
1清洁
清洁皮肤表面的污垢（汗液 细菌及衍生物 油脂 微尘 脱落的角质细胞 以及污染时大气中的一些颗粒与胶体等），需要根据自身的肤质找到一个合适的频率与程度。油皮可以适当的使用一些皂基洁面来进行深层清洁。尤其是像夏天这种皮脂分泌比较旺盛的季节。如果觉得皂基洁面对于自己的肤质清洁力度比较大而氨基酸洁面清洁力度又稍显不够时，可以用一些带有皂基的氨基酸洁面产品，或者皂基洁面与氨基酸洁面早晚搭配使用或者每周使用几次（频率根据自身情况和天气情况具体安排）。皂基推荐资生堂的洗颜专科 氨基酸洁面（或氨基酸为主，皂基为辅）推荐旁氏米粹与大宝水凝保湿洁面乳以及多芬洁面泡泡。这几个产品平价易得，都是各个分支中比较出色的洁面产品。网上口碑一直不错。
对于中性（并不油也不干）或者中性偏干性皮肤（并不是特别干但相较于中性偏干），则可以单纯用氨基酸类洁面清洁。除了以上三款氨基酸类洁面产品，芙丽芳丝也是一个很好的选择。根据自身情况，每天一次或两次进行日常清洁。
对于干燥已及有些敏感的的皮肤，建议用清水或者丝塔芙 芙丽芳丝来清洁。用后尽快保湿，如果是因屏障受损引起的干燥引起的干燥敏感的话，尽量温和清洁后使用保湿并且使用有屏障修护功能的保湿产品。
2保湿
油皮尽量选择一些不太容易闷痘的产品，可以选择一些含有活性成分保湿产品。贵一点的有SK-II 相对便宜些的比如珂润的乳液和面霜 以及曼秀雷敦肌研极润系列 这个根据自身的需求尽量选择大的品牌与口碑较好的产品。推荐大家去“美丽修行”上查询产品的成分，美丽修行录入了国家食药监局的备案产品与成分记录。并且对香精以及一些风险成分做了标注，查询非常方便。之所以选择大品牌，是因为大品牌不但配方设计与用料上非常优秀，工艺也非常先进出色。不同的工艺，相同的配方与原料，最后做出来的产品体感与效果上有着非常明显的差异。所以建议大家尽量选择品控更有保证的大品牌产品。
中干性皮肤可以选择一些保湿效果好且刺激小的保湿产品，除了上面提出的几个牌子，还可以选择一些辅助滋润或舒缓的产品，比如润百颜的玻尿酸次抛原液 优色林的部分产品都非常不错，可以买些小样试用一下。
对于一些比较干的皮肤或者屏障受损的皮肤最好使用一些温和无刺激并且比较滋润的产品，比如德国的品牌德丽芙其中针对干性及特感性皮肤生产的部分产品。屏障受损的皮肤，尽量维持皮肤的稳定，做好保湿。少用或不用日常的护肤品。最好去医院，咨询皮肤科的大夫。一般大夫会根据具体的情况，除了药物方面会选择一些医院专线的医学护肤品。
3防晒
油性皮肤可以选择清爽一些不那么油腻的如安热沙（安耐晒）小金瓶这类为油性肌肤设计的防晒产品。
中性和干性可以选择如理肤泉 雅漾 U佳等偏滋润而且低刺激相对温和防晒
敏感性的皮肤比较麻烦，选择温和一些的化学防晒，避免高浓度氧化锌和二氧化钛也就是物理防晒。结合硬防晒（物理遮挡）
建议所有类型的皮肤除了选择自身合适的防晒产品外，根据季节与所处的环境做一些硬防晒。防晒不单单是为了防止受到紫外线的刺激而产生黑色素用来保护自身。更重要的是为了将防止紫外线对于皮肤的伤害，造成的光老化和癌变等问题。紫外线有三个波段，UVA UVB UVC，其中UVC在再进入大气时几乎被完全吸收，无法到达地面。对我们几乎没有影响。而UVB可以被玻璃墙体衣物等屏障遮挡，无法进入室内。但会对细胞中的DNA，造成晒伤。UVA则可以到达室内。UVB可以到达表皮的基底层（有说是真皮层）引起皮肤炎症 干燥 红肿 晒伤 等情况。而UVA则可以穿透真皮层，损伤细胞，使胶原蛋白受损，使细胞产生和色素。并且诱导皮肤细胞癌变。所以，认真的说一遍，防晒很重要，即便是在冬天。
除了这些，个人觉得每过一段时间还是要对自己发皮肤状态做一次评估并且追踪。因为除了护肤品，季节 温度 作息 食物 运动 外在因素对皮肤的影响也蛮大的，尤其像敏感性皮肤有时候比较敏感而有时候又偏于像非敏感肌肤。这种时候就比较影响护肤产品的选择与采用的护理方法。所以，每间隔一段时间，做一次评估还是很有必要。
