如何正确的祛痘？有效的祛痘方法有哪些

痘痘是很多人的噩梦，很多美女或者帅哥被痘痘困扰多年，但是却一直找不到一个有效的去除痘痘的方法。很多脸上长痘痘的人由于对痘痘的认识不清，盲目使用所谓的祛痘秘方和祛痘小妙招，却一直没有明显成效。

祛痘其实没有那么困难，首先要确定痘痘类型：粉刺、脓包型痘痘、结节型痘痘、囊肿型痘痘等。其次要弄清楚自己长痘痘原因，弄不清楚长痘痘的原因，一切祛痘方法都无从谈起。最后是要弄清楚自己肌肤类型：干性肌肤、油性肌肤还是敏感肌肤，肌肤类型决定了你适合用什么样的祛痘方法。不清楚自己肌肤类型的，可以在线皮肤测试。弄清楚了这些问题，再来看祛痘对策：

1. 祛痘方法之控油

油脂过多是导致痤疮最主要的原因之一，这也是油皮更容易长痘的原因，所以控制油脂不管对于预防还是祛痘都非常重要。

那么如何控油呢？

1)做好清洁工作

适当的清洁能够帮助清除皮肤表面多余的油脂，减少油脂堵塞的机会。一般来说，不化妆，每天使用温和的洁面产品清洗两次就已经能做好日常清洁工作了，如果觉得出油非常多定期可以加一些深层清洁的步骤。但注意不要过度清洁了，过度清洁不但不利于痘痘愈合，还可能会导致屏障损伤加重痤疮。

2)使用控油产品

护肤品中添加锌（一般在配方中以PCA 锌或其他锌盐的形式存在）能够帮助皮肤减少出油，这是因为锌参与身体中很多酶的组成，其中包括参与皮脂代谢的酶。因此皮肤缺锌时就是影响到正常皮脂代谢过程导致出油增加，所以选择含锌的护肤品能帮助控油，除此之外，锌对于抑制细菌也有帮助，很适合油痘肌肤。

除此之外，烟酰胺和水杨酸也有控油效果。产品可以试试理肤泉DUO乳，刚好这三个成分都有，控油、消炎、去角质多面协同祛痘。

3）控制饮食

食品中的油、糖等成分摄入过多会引起体内IGF增加，皮肤接受到IGF会刺激DHT生成(雄激素)。雄激素增加刺激皮脂腺分泌皮脂增加，导致堵塞毛孔，所以痘肌人群建议少吃甜食。

2. 祛痘方法之调理角质层

针对皮脂腺导管过度角化，需要使用一些能够调理角质的成分，比较典型且有效果数维A酸类。维A酸能够调节角化异常的角质细胞，加速老旧角质的脱落，同时还能减少皮脂的产生，是一种效果比较明显的祛痘产品。但由于刺激性强，副作用大，在国内属于处方药的范畴。

另外还有一些酸类成分比如:水杨酸、果酸等等，有一定的脂溶性能够“撬动”痘痘堵塞部位，疏通毛孔，起到祛痘功效。其中水杨酸除了去角质外，还是一个抗炎成分，对于缓解发炎红肿痘效果很好。

以酸类成分为主的祛痘产品占祛痘市面大头，比如理肤泉祛痘系列全线主打水杨酸和辛酰水杨酸、宝拉珍选的水杨酸精华、Dr.WU的杏仁酸等等。

3. 祛痘方法之抗菌

介绍痘痘成因时，有讲到痘痘的形成跟毛囊内部微生物菌群关系很大，其中以丙酸痤疮杆菌为首的菌群失调是导致痤疮的重要原因。针对这点，使用一些抗生素能够压制微生物的过度繁殖，但是滥用抗生素会造成细菌耐药性增加，而且使用抗生素杀灭不止丙酸痤疮杆菌，还会把有益菌群一起干掉，破坏正常微生物菌群平衡。如果不是到痤疮非常严重，不建议使用抗生素类药物。

还有一类成分是通过抑制丙酸痤疮杆菌起到祛痘效果的，就是过氧化物（过氧化苯甲酰BPO）。丙酸痤疮杆菌是厌氧菌，在有氧环境中生长会被抑制，当把过氧化苯甲酰涂抹在皮肤后能够慢慢释放出新生态氧和苯甲酸，前者抑制丙酸痤疮杆菌生长，后者能够溶解皮脂，有效祛痘。但刺激性也强，所以护肤品中添加这个成分也不多，印象中追求效果的宝拉大妈家有一款祛痘点露祛痘成分添加了BPO，耐受痘皮感兴趣可以试试，敏感皮还是不要冒险了。